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第65章 一群王八蛋,一个个卷我(3)

体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170-180步,记住在跑步的时候,一定要注意身体的协调性,上身,手臂,腿部等三大部位要”

陈鹤的声音不算大,可是每一句都是铿锵有力,掷地有声。

他的动作,配合他的声音,都可以拍摄成操步训练视频,全套最标准的教科书动作。

众人齐刷刷地盯着陈鹤,一个个满脸激动起来,不用说陈鹤是在给他们示范和讲解啊。

顿时,一个个都开始按照陈鹤的动作操练起来。

冷锋看着看着脸都快要变形了,都快喷了!

“玛德,这样的兵,老子还看毛啊?得,啥都没法干了,还干个毛啊,他都帮干完了。”

冷锋是一阵吐槽,然后抬头看了一眼太阳。

“麻痹的,先嗮死这些小王八蛋再说,特么一个个都来卷老子,嗮死你们。”

冷锋直接走到旁边的阴凉处,坐下来看着他们操练。

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