当清晨第一缕阳光升起的时候，萧飞已经打坐修练了两个时辰。
这时候他收功起身，取出一粒聚气丹吞下，聚气丹入腹之后，在体内迅速化开，散发出浓郁的灵气。
萧飞脱下衣服，运转煅体决功法，体内的灵气开始散发到四肢骨骼之中。
这时他才拿起一只沙袋，轻轻往身上拍打，从脚上开始，一直往上，每个地方都没有放过，一直拍到脸上。
他没有任何犹豫，脸上也照拍不误，战斗中敌人可不会遵守打人不打脸的约定。
古往今来，成大事者皆是皮厚之人。
根据功法介绍，此功大成之后，身体各部位刀枪不入，法器难伤，自然也包括脸皮在内。
随着沙袋一次次拍打，经脉中的灵气被激荡到更小的络脉，以及孙络和浮络之中。
孙络和浮络是从经络中分出来的细小分支，散发到肌肤血肉的每一个角落，类似于树木的须根。
这些灵气通过这些孙络和浮络，渗入血肉皮肤，不断地滋润强化肉身。
用沙袋连拍了36遍，全身皮肤已经泛红，这时他才停下手里动作。
把沙袋解开，倒出里面的赤铁砂，筛出里面的伸筋草粉末扔掉。
这种药粉的药效只能用三天，每过三天就得换一次。
一株30年的伸筋草需要20块灵石，一个月下来，就得花费200块灵石。
萧飞给沙袋里重新换上伸筋草粉末，把袋口系上，留待下次使用。
这时候，他提前在厨房里烧的一大锅水已经沸腾。
萧飞将其全部盛到一只大木桶里，又拿出一只玉瓶，将瓶里的药汁全部倒入水中。
顿时一大桶水都被染成了墨绿色。
待到水温稍微凉一点，萧飞整个身体都钻进木桶之中浸泡，连头发都没露出一根来。
一股股温润的感觉钻入体内，不断改造肉身，修复一些细微的损伤。
半个时辰后，萧飞才从水里钻出，原本墨绿色的药水已经变得清澈透明。
一瓶这样的药汁花费15块灵石，只能用一次，一个月就得花费450块灵石。
炼体是一件很烧灵石的事情，大家都知道炼体好，但真正修练的人却很少，负担不起。
宗门对于外门弟子，完全是一种放任自流的态度，每个月只发放20块灵石，想要更好的，就得自己努力去赚。