“光沿着后脑进入脊椎，由头顶一直顺沿着脊椎骨一路来底部，经由脊椎底部而至会阴-穴，向上到达丹田！”
“再由丹田处分为两个光芒，由髋骨同时进入左右二大腿腿骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。”
“光芒再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。”
“再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一个大光芒！”
“循任脉而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。”
“如此观想，循环九遍！”
说完，陆毅看向秦老。
这个方法一直练下去，三五年之后老者的内伤能恢复大半！
一遍！
两遍！
三遍！
秦老全身微震，猛地睁开闭着的眼睛。
眼睛中绽放出前所未有的广泛，难以置信的看着陆毅。
只循环了三遍，他能感觉到体内的丹田里涌出来一丝内气来！
这内气不是他体内原来就有的，而是真正的从体内刚生出来的！
眼前年轻人拥有体内发动生出内气的方法，他不惊讶。
因为他也有！
很多老怪物和家族、势力也有！
他也是如此成为练气士的！
他惊讶的事自己的功法已经是人间顶尖，以他的天赋也足足用了十分钟才激发出内气成为练气士。
而这个方法，竟然只用了不到一分钟！
最让他震的是，他竟然隐隐感觉自己内伤有了一丝恢复的迹象！！
这小子从哪弄来这么神奇的功法！
循环完九圈，此时中年人也猛地睁开了眼睛。
眼神中尽是骇然！
他真的！体内！生出内气了！！！
这个方法直接打破了他的认知！
那岂不是说以后练气士就不再是某些势力家族门派的专属，世间人人可以变成练气士？
秦老眼睛一眯，突然问道：“你师傅是谁？”
陆毅抱拳道：“抱歉，这个不方便告知，请见谅。”
秦老脑海中迅速闪过几个老怪物，但是随即直接否定了。
这几个人不可能有这