服用进化药品之后，再搭配训练。”
“没错。”柳文茵点头道：“进化者之所以能打破人类的极限，是因为进化之力和进化物质对身体进行了改造，你平时服用的进化药品，其中也含有各种进化物质，正是这些进化物质让你的身体素质飞速提升。”
“所以进化者运动锻炼的直接目的，是要刺激身体，加快吸收进化物质的速度。你服用的进化药品，以及你体内未吸收完的提取物，导致你体内积压了大量进化物质，高强度运动确实可以加快身体消化这些进化物质的速度，但是你的运动方式太笨了，效率低，没有针对性。”
苏泽眼中满是崇拜，仿佛闪动着小星星，道：“姐姐你这样最顶尖的进化学家，肯定掌握着效率高，有针对性的训练方法吧？”
“你小小年纪和谁学的拍马屁？”柳文茵回忆起自己在苏泽这个年纪，还是个傲娇的少女，可做不到像苏泽这样如此丝滑地拍马屁。
虽是这样说，她脸上还是不自觉浮现笑意，道：“这样的训练方法，都是各大势力的不传之秘，不过我前几年做过这方面的研究，自创了一套训练方法，你要学的话，我可以教给你。”
苏泽点头如捣蒜：“要学要学！姐姐自创的训练方法，肯定比那些大势力传承的更好用！”
“不敢说比他们的好用，但肯定也不差哪儿。”柳文茵自信道，“你等我一下，我换身衣服再来教你。”
“好。”
没等多久，苏泽就看到柳文茵换了一身十分贴合的瑜伽服走了出来。
紧身的瑜伽服将她完美的身材曲线勾勒出来，苏泽在她身上同时看到了西方女人的波澜壮阔和东方女人的纤细秀美。
“我这套训练方法，我取名为‘天鹅舞’，是根据人体构造，配合特殊的发力技巧，以此来集中刺激身体最亲和进化物质的部位，而设计出的一套动作，可以有效加快身体消化进化物质的速度。”
苏泽听着觉得有哪里不对天鹅舞？
是他想的那个天鹅舞吗？
“下面我先演示一遍，你先看着，能学多少是多少。”
柳文茵说完，就开始动了起来，只见她踮起脚尖，双手搭在腹前，扬起脑袋，露出雪白的脖子，像一只高傲优雅的白天鹅。
随后她双脚轻点，双臂舞动，旋转跳跃，舞姿曼妙。
一边跳，她一边给苏泽讲解着其中的发力技巧，很是细节，看起来简单的一支舞，其中