‘五月六日，晴今天好累，不想读书，练枪一天’
‘五月七日，阴今天状态很好，放下书本，走向室外，继续练枪’
‘五月八日，多云逃课时候被老师揪住了，跟班主任拉扯一下午时间，还混了一顿晚饭吃，真香’
‘五月九日，小雨南陵是个好地方，就是到了夏天天气闷热，唯独这夏日炎炎叫人讨厌，如果不是顾及影响，我都想真空贴两片膏药出门——还有，学校整天考试，考考考，不是你考，就是我考，考他娘的什么东西！’
‘五月十日，大雨考试成绩出来了，勉强及格，被老头子念叨，说若离满分我居然才及格，怎么当姐姐的气的我把若离的零食偷吃了，不过没关系，我知道她会去抢小玉京的。’
‘五月十一日，无事，练枪’
‘五月十三日，高温，热的快炸了但还是要练枪’
‘五月十五日，雪澡也应激期了，我感到了前所未有的压力，得加油了，天赋不行就靠努力来弥补，继续练枪’
‘五月十九日，暴雨枪练断了！’
白榆和陶如酥看着这上面的日记随笔，同时陷入了沉默。
“这日记，还挺有个性的。”陶如酥评价道。
“正经人是不会写日记的，写日记那肯定不正经。”白榆揉了揉眉心：“话说为什么苏若即的日记会在黑水武馆里？”
“大概是留下来的纪念品吧，一些名人的个人物品都会被留下来当做纪念的。”陶如酥吹了声口哨：“必要时候也可以当做奖品发放出去”
白榆耸了耸肩膀没说话。
他继续往后翻。
前面的日记都是附赠的，重点还是在于最后一篇随笔上。
‘应激期，超凡一阶前的第一道门槛，以我个人的经验来说，应激期的时间不宜太长，最好是在一个月以内，通常时间越短的应激反应领悟出的超凡技艺就越容易掌握，时间拖得太久，可能反而会诞生出第二种第三种超凡技艺这通常意味着原有技艺的弱化。’
‘若是想要快速激发自身的应激反应，长久的锻炼自然必不可少，则是达到应激期的前提，同时也需要来自于不同方面的刺激，没玩过蹦极的人可以尝试去蹦极或者高空跳伞，怕鬼的人尝试把自己关在屋子里大晚上看完整部猛鬼街系列，没有对象的去找个对象折磨自己一个月时间，总之是怎么刺激怎么来如果到了这一阶段还不能引发应激反应，那么你可能就需要将