“首先你们要想做到像刚刚贫道那样掌控好身上的每一块肌肉，就必须练习好桩功和吐纳之法。”
话音刚落，杨林就抱元守一，双膝下弯。
“此桩名为盘龙桩，可以同时练习上盘和下盘，配合上吐纳之法，只需要一个月时间，就能大幅提升对自身肌肉以及呼吸节奏的掌控。”
眼见杨林已经示范了起来，在场的警员们赶紧就有样学样。
而直播间内的观众们自然也不例外。
只不过和杨林那轻松的样子不同，众人在站桩的情况之下根本就坚持不了多长时间。
普通观众不到一分钟就感觉到浑身酸麻，就算是现场的警队精英们也顶多只能坚持两分钟左右。
两分钟一过，他们的身上就如同洗了澡一般。
反观另一边的杨林，就好像是一个雕塑一般一动也不动，看得众人一阵佩服。
“难怪道长的手能够那么稳了，我要是站桩能站成他这样，估计我也能无视大部分枪械的后坐力。”23sk.
“是啊，这桩功太难了，不过我隐约感觉到四肢都在微微发热。”
“我也感觉到了，而且我还感觉小腹也有一点发热的迹象。”
“不说了，以后争取每天都站上个一个小时，这套桩功感觉比日常的训练都要有用。”
“道长教的吐纳之术也非常有用，感觉能够调整呼吸节奏，一个好的枪手，呼吸节奏太重要了。”
就在众人纷纷感叹之际，站了几分钟桩的杨林也是收功而立。
“刚刚的桩功和吐纳之术锻炼的是对肌肉和气息的控制。”
“接下来我要教的是如何提升目力的方法。”
听到这里，众人当即就再次打起了精神。
如果说肌肉控制和气息是可以通过后天练习提升的话，那么想要提升目力绝对比前者要困难的多。
作为全身最精密的器官之一，眼睛可以说是最难训练到的。
当然，龙国古代也流传下来了一些训练目力的方法。
就比如说著名的神箭手飞卫和养由基就曾经以虱子，飞梭等来锻炼自己的视力。
可这些毕竟都是传说，谁如果真的照做了的话，只会把自己练成沙眼，结膜炎，大大增加患上眼部疾病的几率。
所以在听到杨林有可以提升目力的方法时，他们才会那么兴奋。
点击读下一页,继续阅读 仙秦太师 作品《娱乐：让你做副业你摆摊算命？》第187章 桩功，价值上亿的配方