程。
此外，内功和外功，其实是存在互相促进的作用，修炼起来会更容易些。
体质越好、天天在打拳练刀的人，经脉窍穴的“淤堵”情况自然越少，越方便真气流转，一个病恹恹的人想说能练多好的内功，听着都不靠谱。反过来，玄奇的真气同样可以改善根骨，增强力量，促进血脉循环。
无论内外，说穿了都是在做人体的开发。
所以虽然多花了时间，但“内外兼修”从来就是王道，无论在修行本身，还是在实战效果都比专修一种有益得多。
有一种说法，练到深处便是内外合流，归根结底是一回事，所谓突破九重玄关之后打开人体秘藏，就与此相关。目前赵长河还没资格体验这一层，他只觉得这种修炼虽然很浪费时间，但效果很好。
光是刚才泡药浴的时候这真气自发地帮忙抚顺药力，就已经不亏了。
只不过暂时还没发现什么很神奇的属性，应该是因为修行太浅……今天可以尝试一下突破内家玄关，看看真正突破第一重天之后，是否能找到内家的神奇？
内家的玄关，说来有些羞耻。
因为狭义上的“玄关窍”，其实就是会阴穴……所以突破第一重玄关，就是打通会阴穴。
引导着真气往那里一下一下冲刺的时候，总觉得像自交一样……不知道洛七岳红翎她们练功的时候怎么想……多半没他赵长河这么无聊。
冲关其实很痛，很多人一痛就很难集中精力去运功了，所以是个关卡。但好歹是正宗内家，这种痛还是十分常规的，在经历过血煞功的洗礼之后，赵长河简直感觉和蚊子咬差不多，几乎激不起什么涟漪，加大力度透了十几下，就透穿了。
赵长河清晰地感受到丝丝凉意从玄关蔓延，渗透四肢百骸，连精神都一个激灵，灵醒了许多的样子。原先那一缕气机此时已经感受不到夏龙渊的遗存了，完全是属于他自己修炼的气，暖暖地循着运功线路循环，平和，浩大，就像在体内展开了一幅星图，丹田明月普照，而窍穴灿灿如星。
他慢慢睁开眼睛。
屋内无灯，漆黑一片。他原本的身后眼带来的夜视效果也很难在这一片漆黑中看清事物的细节，可这一刻他发现看得很清楚。
连墙上的木纹都清晰可辨。
听力同样得到了增幅，窗外飘雪飞落地面的声音，本该无声，可这一刹那似乎都能听见沙沙声响，又归于平息。
“分