步提升。
如今，赵山河的五十米已经可以游进22秒到23秒区间，一百米可以游进五十秒到五十一秒区间。
这已经是国际级运动健将级别，而这个成绩在亚洲，已经算是金字塔尖的运动员。
“埃文，如今的自由泳训练初见成效，现在最要紧的就是稳定你现在的状态。除了自由泳，你有没有兴趣进行其他项目的训练？”
“进行其他项目的训练，会不会影响现在的成绩？”
威尔逊摇了摇头说道：“大部分时候不会，甚至还会促进你现在的自由泳成绩。不过也有人因为其他项目训练，导致了优势项目成绩下降，我们可以试试看，如果有影响，就立即停止。”
“可以。”
在自由泳之外，赵山河最先进行的蛙泳项目的训练。
在泳池比赛中，蛙泳项目的要求是做的，比如一次划手，一次踢脚，一次换气，这三者是必须有的，不能多也不能少。
而这个项目对技巧的掌握也更难，因为换气与划手是一个循环的过程，这两者的结合必须要有一个长期的配合训练过程。
这两者配合好了，踢脚才能连接起来配合。
就像新司机与老司机开手动挡的车一样，新手往往掌握不好松离合，挂挡，加油门的配合。
掌握不好，就有可能空轰油门，或者变速箱打齿。
让威尔逊意外的是，简单的自由泳，赵山河就学了一个多月才算标准，但是更复杂的蛙泳，赵山河一周就已经熟练掌握了。
十一月初，即便是香江，这天气也不适合在室外冷水训练。
主要是下水了起来，就会感觉冷，导致肌肉收缩，发挥不了最佳状态。
以前下雨的时候，赵山河就在学校的小泳池进行训练，但是现在要开始进行耐力训练了，泳池太小就不够。
而游艇会倒是有一个室内游泳池，却也有会员经常带女人在里面玩，不适合训练。
体育总会立即安排了维多利亚公园的游泳馆，作为他的训练场地，但是时间要从晚上改成上午。
赵山河却有些厌倦了，他不是吃不了这个苦，只是现在所有的时间都耗费在这上面，觉得太浪费。
可是现在众多人的希望寄托在他身上，他也不可能撂担子不干。
他参加比赛的目的是为了出名，现在所有的课余时间都耗费在训练上面，他这个重生者，还是有系统