足少阳胆经、足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经，最终又联络到手少阴心经，从而形成一个十二正经的内循环。
无名功法之上，称这一循环为炼气化神的第一阶段，循环一成，就可以控制自己的新陈代谢，心跳速度，脾胃蠕动等等，从而延年益寿。
此时，吴东将心跳速度，很快就控制到每秒十五次。而正常人，心率六十到一百次。
有人做过研究，心跳越快的动作，寿命越短。比如老鼠，心率超过六百，所以老鼠的寿命只有一两年。比如乌龟，心率只有二三十次，所以乌龟最多能活几百岁。
心跳下降之后，他感觉自己的新陈代谢速度也慢了下来，进而细胞分裂的速度，头发生长的速度都跟着变慢。
现在的的吴东，新陈代谢速度降到了原来的四分之一。在这种情况下，他可以几天不吃东西而不觉得饥饿。
这种状态，在古代称之为辟谷。辟谷的好处是延缓寿命。比如吴东就这样修炼四天，只等同于普通人度过一天的寿命消耗。
也就是说，如果吴东能一直保持这种状态，那么二十年后，本该四十岁的他，相貌应该是二十五岁的样子。