“心与意合、意与气合、气与力合内家拳法的精髓，就是呼吸与劲力的配合！”
“这门桩功看上去很简单，但是想要真正的练入门，却并非那么容易！”
“幸好我继承了‘陆大年’的记忆，获得了他修炼的经验，领悟了这门桩功的精髓！”
“希望练一段时间后，能稳固我现在的重拳极限爆发力。”
唰！
陈杰没有再多想，直接脚下并拢，再次开始站桩。
一分钟
五分钟
十分钟
十二分钟！
当陈杰站桩到十二分钟时，他只感到自己脚下肌肉开始发颤，全身气血沸腾，热汗直冒。
不仅腿部开始发麻，连腰部都开始颤动不止。
不过，
在浑身酸痛的同时，他又能感受到一股强大的力量从地上传递到自己的体内。
这种感觉很难用词语来形容。
就好像自己的站桩已经到了极限，无法继续坚持。
但是每一次的呼吸，却又让他有一种还能再坚持下去的意志力。
“极限训练法？天啊这才十二分钟的时间，我就感觉到了身体的极限！”
“如果按照散打基本功的训练，我必须要踢腿三百次以上，才能感觉到极限，而且很难继续再坚持。”
“形意三体式桩功果然非同凡响。”
陈杰一下子有兴趣了。
他放弃了散打训练的基本功，开始专注练起了形意三体式桩功。
此时，
武校训练场的很多人，看到陈杰在角落位置，一动不动的站桩。
大家感到很惊讶，这小子不练基本功，站在那里干嘛？
幸好林老大不在，要不陈杰这小子今天又要被骂的狗血淋头。
紧接着，
只见陈杰的身体开始颤抖，似乎体能已经达到了极限，不断的坚持。
他的汗水如瀑布一般往下滴落！
十三分钟
十五分钟
二十分钟！
噗通！
陈杰终于坚持不住了，一下子瘫坐在地上。
呼！
虽然全身筋疲力尽，但是陈杰突然间感觉到，自己的状态好到爆。
整个人都有一种劲力通透的