400米跑，短跑项目距离最长的一个，素来有“无氧运动极限”、“径赛最难项目”的“美誉”。
某种意义上说，全程冲完四百米只是一种“目标”，按百分百输出功率全力冲刺，最多跑个两百多米就垮了，后半程每一步都是煎熬。
所以，节奏很重要。不只是步伐、呼吸这种细节节奏，主要是体力分配。
李颜确实不太懂，搜索出来的资料有一百种说法，还得实践出真知。
这个宋晓飞跟他跑过100米，两人成绩不分伯仲。
他的特点是步幅大、跑姿舒展，前程加速慢但是途中跑很快，整体速度比较平稳。
一个主项400米，百米极速跟自己差不多的人，就学习400米跑来说，是一个非常完美的参考对象。
“跑！”
李颜知道一定要留力，所以启动时没有太紧张，却见隔壁宋晓飞脚一蹬地就弹了出去，就跟跑百米似的——虽然还是他习惯的大步幅。
大意了，李颜那启动压根就是当800米来跑了！
看来果然是一路冲到底，他连忙踩着碎步提速，咬着牙全速冲起来。
跑了大概五十米就给追上了，甚至进直道——毕竟这是200米跑道——的时候，李颜还隐隐有反超的意思。
他马上意识到自己又错了，比起宋晓飞稳健的大步流星，李颜现在这节奏一看就不可能保持到终点。
宋晓飞从起步那会儿，一下就把自己的身体状态与节奏都控制在“九成以上，十成未满”，而李颜则是先八成再全力，眼看着意识到不对又要降速。
这一来二去，节奏全崩了，距离也被拉开了。
最后五十米直道，宋晓飞也没有全力冲刺，李颜怎么咬牙还是追不上。
刚过终点线两人双双泄了力，不约而同撑着大腿弯腰喘气。
“你看起来不知道400米要拿什么节奏跑啊，颜神。”
“确实，第一次正经尝试，很累啊。”
“累就对了。”宋晓飞笑着过来拍拍李颜背，“前边节奏都乱了，还能跑这样，颜神身体很牛啊。”
李颜抖着腿走来走去，零零碎碎组织语言，表达了一些自己对400米跑的理解。
宋晓飞解答得正欢快，突然一个寸头体育生昂着头走到他俩中间。
高鼻梁、单眼皮、薄嘴唇加上立体感十足的脸，应该是
点击读下一页,继续阅读 漫言红袖 作品《重生07：从小学生开始加点》第一百一十三章 校运会没有十项全能（二更求订阅）