的安排，她只要等东西到了之后分装好灵泉水就好了，所以这段时间还算清闲。
这段时间便专心在家里带孩子好了。
白岁安起身，她刚坐起来，睡在一旁的林雅舒也弹射般地坐起来了。
女儿紧张地抓住她的手，道：“娘，我起来了！练功！”
跟入迷了似的。“天还没亮呢，再睡会儿？”白岁安轻声问。
小姑娘此时精神抖擞，连忙摇头：“我不困了，我们快去练吧！”
昨夜她可是睡得十分用力，就是想要一口气睡够，今天跟着娘一块起床，让娘早点教她练功。
只要起得早，就能练更多时间了。
本想起床陪林容乐晨练，这会儿林雅舒跟着醒了，白岁安也没办法，只好带上闺女，一块轻手轻脚地穿戴好出了屋子。
林容乐还在院子里带着常安跑圈热身，十分专心，并没有注意到刚出来的母女俩。
白岁安还站在林雅舒身后，用发带帮她把头发绑紧。
如果不是头发还在她娘的手里，小姑娘已经冲上去和她哥哥一块跑了。
“别急，先去洗漱了再跑。”白岁安将她的头发绑好，然后勾着小姑娘的肩膀把人带走。
弄好了才让林雅舒跟着林容乐一块热身。
不过林容乐已经跑了有一会儿了，这会儿以及准备收尾了，发现妹妹忽然加入进来，他又带着林雅舒多跑了一会儿，再开始练他的基本功。
林雅舒心里有谱，知道自己是后面开始跑的，没有跟着哥哥一块停下来，即便很累了，也还是咬牙跟着多跑了一会儿。
常安倒是无所谓，小狗本就精力旺盛，跟着谁跑都一样，林容乐不跑了，他就和林雅舒一块跑。
之前烛影教他们招式也就是要哄小孩才教的，并没有让他们跑步热身，现在林雅舒跑步，在白岁安看来，不仅是热身，也算是变相锻炼耐力。
每次林雅舒跑过白岁安跟前，白岁安都会提醒她注意呼吸节奏。
热完身之后便是做身体的拉伸，院里地面灰大，白岁安去屋里找了一张席子铺在底下，才帮林雅舒在上面拉伸。
身体的柔韧性是很重要的，特别是女子本身的力量就与男子有悬殊，打起来大多数时候都是要讲究一个以柔克刚。
以前没有拉伸过，小姑娘的身体都还是硬的，一字马一半都下不到，掰肩膀时也掰不动。
她脸
点击读下一页,继续阅读 鱼book急 作品《穿成恶毒后娘，打遍天下无敌手》第一卷 第130章 睡不着我可以打晕你