叶铭震撼，道：“这么说，我在上面只能浮着，那还怎么修炼？”
北冥：“这个简单，神灵宝衣有诸多妙用，我可以让主人的重量增加。以主人的体格，进去之后立马就会承受几千斤的压力，而且越往下，压力越大。这水潭最深处三十丈，那里的压力超过五十万斤。”
叶铭当即就脱掉衣服，一头扎了进去。与此同时，北冥催动神灵宝衣的禁制，让叶铭的体重不断增加，使他正好能悬浮在一元重水里，既不会上浮，也不会下沉。
下沉一米左右，他就感觉压力超过了五千斤，这点压力对他而言是毛毛雨，丝毫不觉得吃力。于是他继续下沉，当压力接近了十万斤才停下，然后对北冥说：“刚好。”
正说话，一元重水内，一道细微的暗流朝他冲过来，他挥掌击打，要把那股暗流拍散。可他一动，身体周围立刻又生出无数暗流，导致那来袭的暗流发生变化。
“噗！”
他腰间一痛，居然中招了。那暗流的力量很大，打得他腰间生疼。
“这些水中的暗流应该是用来练习暗劲的。”他于是全神贯注，等待下一道暗流。
不过，接下来却有十几道暗流同时来袭，让他一阵手忙脚乱，不知道躲避哪一个好，结果身上连中三下，疼得他直咧嘴。
“主人，元劲在外面，和在水中的传导大致相当。”北冥提醒，“必须全盘控制元劲，才能做到身心如一。”
就这样，叶铭日复一日地在一元重水中修炼，累了就上来吃点东西，累了就躺在石台上睡一沉，烦了就去苏兰修炼的神化池偷袭苏兰。不知不觉，快一个月过去了。在此期间，叶铭对暗劲不断摸索，把九阴洞灵经修炼到了第三重，能够发出三重暗劲。
若非有这一元重水，他就算用一年时间，也未必能修成。接下来若想继续修炼，就得继续构建三级元劲阵。他决定先出去一趟，以后还有机会再来修炼，反正他有赤阳令，能随时出入此地。
苏兰的进步也很大，凭借神化池，她硬是把化劲推向了第二个小层次。化劲的三个小层次更加奇妙，它是明劲和暗劲的混用叠加，威力不知强大了多少。
两人催动赤阳令，下一刻光华闪动，就直接出现在赤阳殿。
赤阳殿内，几名长老都盘坐在那儿干等着。当叶铭和苏兰一出现，长老们都一个激灵，有些不淡定的立刻叫道：“掌门！叶铭和苏兰出来了！”
“刷！”