去，这天清晨一大早，刚五点半。林睿起床后，下楼吃完早点。
然后顺着学府路两边的人行道开始长跑，这个点路上的行人非常少，车也不多，只有环卫工在到处清扫着大街。
一连跑了2公里，来到卧龙公园，这是一个中等规模的公园，占地三十多公顷，里面有专门的跑道，公园中心有一个小湖，还有一个一亩方圆的湖心岛，上面种满了树木，还有不少形状各异的巨石。
林睿围着公园跑道，一连跑了四公里，才渐渐的放慢了身形，气喘吁吁的散着步。
他慢慢的来到湖边，沿着浮桥登上湖心岛。
这个点公园里已经遍布了早起锻炼的老人，当然也有少数像他一样起来跑步的年轻人，各处健身器材，或者空地，都有锻炼的人群。
唯有有湖心岛，有树有石，景色好，视野开阔，空气清新，就是没有什么平坦地方。
除了青年人和小孩子来这里玩耍，一般老年人很少来这里锻炼。
但清晨公园里老年人最多，小孩子和青年人却不多见，即便有也在跑步，所以此刻唯有林睿一人在湖心岛上。
这也正随了他的愿，可以很放松的扎马步练桩功，不必担心被人打扰。
自从几天前找到这处风水宝地后，这几日清晨他都会在这里锻炼。
稍微活动了一下拳脚，开启专注时间，摆出架势，扎起马步桩。
这次只设定了四十分钟时间，不是不想和晚上在家一样，扎满一个小时。
实在是扎马步桩时间太长，有一个缺点“腿软”。
他第一次早晨来这地，就扎了一个小时，结果腿软乎乎的不能正常走路，在石头上歇了十几分钟才缓过劲来。
毕竟公园离他住的地方有2公里，回家需要再长跑2公里，腿软了可不行。
所以接下来这几天，他都给自己定了四十分钟，虽然扎下来腿依然有点软，但毕竟好多了。
时间缓缓流逝，四十分钟专注时间刹那即过。
林睿环还收起身形，来到一处还算平坦的大石上，仿佛武侠小说里面的高手一样，盘膝坐下，用腹式呼吸，开慢慢的始吐纳调息。
用了几分钟，腿便基本恢复正常，林睿深吸了一口气，又四处活动了一下拳脚，才缓缓地走出公园。
接下来又是一段2公里的长跑，一直回到家，时间刚好七点半左右。
在家冲了个澡，