孙师傅摆开架势,自己先演练了几遍,让林睿仔细观摩,然后又一步一步的拆解,非常细致耐心的一点一点的讲解指点。
等林睿彻底掌握了动作要领,就让他开始单独练习,他在旁边不时讲述着三体式的奥妙和精要所在。
林睿两手相抱,头往上顶,开步先进左腿,然后两手徐徐分开…
孙师傅渊渟岳峙的站在哪里,一双眸子炯炯有神,不紧不慢的说道:“三体式是形意拳最重要的根基功夫,三体式练得好,人就像一座会走的山,推之不动,浑元一体。”
“你刚练习,更不能求快,应该一式一式地练,力求步稳、身正、周身不失松和均匀,呼吸不失自然,胸腔不能紧张,发力要求松紧得当。”
看着林睿练了一会,颇有些章法,点点头继续说道:“身体要保持松、静、自然,四肢百骸要放松,内心要安静,尽量去除杂念,不要刻意追求,也不要稍有感觉就觉得是否得了功夫,实际上什么也没有。”
……
此时洛京俱乐部大门,何凡宇和商岩松正说说笑笑的走了进来,迎面碰上一个二十六七岁的青年男子,这人穿着一身合体的运动服,带着一股精悍气息。
何凡宇脸上带着一股惊讶,很热情的打招呼道:“孙涛,孙大侠,咱们有段时间没见了,这些天在哪里潇洒呀。”
孙涛脸上也露出一股笑意,不客气的拍了拍何凡宇的肩膀道:“老何你这不是明知故问吗!我从小到大就没几个爱好,又不像你这么花天酒地,除了练武还能干嘛。”
何凡宇被拍了一下,看似用劲不大,让人实在不敢挨第二下。
连忙闪身躲开,口中叫道:“君子动口不动手,我身子板没你硬,老孙你可不能当小人。”
孙涛笑道:“老何不是我说你,该练练了,你这身骨有点弱呀!”
“你以为谁都像你一样,从小就练武,身子骨这么壮实。”何凡宇抱怨道。
孙涛摇摇头道:“那叫你跟着我练两手你还不练,虽然事业重要,享乐也重要,但身体才最重要。”
何凡宇连忙摆手道:“别,别了!几天去一次健身房我就满足了,实在吃不了练武那个苦,也没那个毅力。”
孙涛无奈的笑道:“好吧,你不练我也没法勉强你,练武前期是吃点苦,但真正的功夫上了身,体会到了好处,你就会知道练武也是一种享受。”
何凡宇摇着头满脸不信道:“