杜柯吁了一口气，对江智刚表达感谢之意：“谢谢江指导，我一定不辱使命！我相信，在江指导英明神武的领导下，我校游泳队一定能重现辉煌，走上伟大的复兴之路。”
江智刚摆摆手，不吃杜柯甜言蜜语这一套，“我校游泳队压根就没辉煌过，谈什么重现？我这人向来只看成绩，你有实力就能入选，没实力就被淘汰，就这么简单。这也是所有体育竞技比赛的生存法则，简单而残酷。”说完他似乎还轻轻叹了口气，好像忆起了什么往事。
杜柯点点头：“江指导说的是，优胜劣汰，强者为王，这不仅是体育竞技的法则，更是全人类各个领域的法则。”
江智刚：“省大运会的自由泳项目有50米、100米、200米、400米四个距离的小项，1500米就没有了，全省也凑不齐8个报名1500米项目的大学生。800米自由泳只在世锦赛上设置这个项目，连奥运会都没男子800米项目，所以国内比赛一般也是没有男子800米自由泳项目的。50米、100米、200米、400米自由泳，你想报名参加哪个？”
杜柯想了想说：“我对自己的平均速度和耐力有信心，但爆发力一般。所以我选择最长距离的400米自由泳报名。”
他这么选择是有依据的，八大属性中，他的速度和耐力最高，同为13，论单项属性，速度和耐力已到达了半职业水平。但爆发力只有6。
短距离比赛需要爆发力冲刺，中长距离则需要良好的耐力。综合考虑，杜柯决定参加400米自由泳。
“哦，那就400米吧。这两天苏云会帮你报名的。”江智刚算是答应了，“从现在起，你就是我校男子游泳队的队员了。今天是4月10日，离省大运会开幕还有二十几天，从现在开始，你和他们一起训练。”说完他指了指池中正在训练的队员。
杜柯：“好。”
江智刚又道：“刚才你游100米，最后冲刺阶段用的是八次打腿。这种高频打腿是你自己突发灵感，还是专门练过？游200米的时候，为什么又不见你用八次打腿？”
杜柯解释到：“我爸曾是游泳运动员，他收藏了不少珍贵的泳坛影像资料。我看过这些资料，上世纪60年代之前的泳坛，很多一流的游泳运动员十分重视打腿，那时的主流打腿节奏都是6次以上，8次打腿很常见，10次的都有。”
“后来经实践证明，自由泳的前进推动主要靠手臂划水，于是运动员们