炼体就是一种不断强化或者说进化的过程，一个炼，把皮肉筋骨当成钢铁反复锻打，把所有杂质全部砸出来，一个吃，如同不断添加焦炭原料，让火烧的更旺，让原料更多，不过最难的却是养。
炼的话，只要有功法，有恒心，根骨别太差，总能入门。
吃的话，只要有钱有资源，胡吃海喝，进境就不会慢。
所以炼体的多是世家豪门或者朝廷军方，只有这些地方的出身才不缺功法钱财资源，光是堆都能堆出一批一流炼体强者，区别只在于消耗多少资源。
但是再往上不行，想要进入洗髓境，必须领悟武道真意，这不是单凭堆积资源就能达到的，否者武道宗师若是如此容易，朝廷早就独霸天下了，颜父也不会被朝廷托付重任镇守砚台关。
颜父就是洗髓境的武道宗师，武道真意自然展示给颜旭看过，但是不得不说除了系统，颜旭的悟性并不算好，因此除了高大威猛，他并没有什么特别的感悟，偌大的机缘都被白白浪费了，好在那是他老子，想什么时候看就什么时候看。
感悟不可强求，但是如何进入洗髓境，颜父却给他说了个明明白白，简单来说除了领悟武道真意，就是积累跟养生。
积累就是不断的吃，让身体获得更多更好的营养，如此才能不断的变强。
至于养生，武道讲究的是激流勇进，炼体的过程非常粗暴，不到四十岁的武道强者比比皆是，但是看似勇猛，实际上他们的身体满是各种暗伤与隐患，年轻时还好，年龄一大，气血消退就会一身病痛，所以明明是武道强者，偏偏寿命还不如普通老人。
因此养也非常重要，特别是要突破洗髓境，必须将身体调养好，让满是裂纹的身体骨骼恢复到最佳状态，如此才能够更好的融合武道真意，进入洗髓境，否者哪怕领悟了武道真意，身体无法承受也是没用。
功法颜旭不缺，蚩尤三盘经放在这个世界算是神话级别的炼体功法，练到大成，如同上古巫人重生，天仙级别的战力。
吃喝也不缺，画中仙境不是摆着看的，在玉兔的打理下，灵米成山，灵药成堆，吃喝起来根本不用省。
养生也无妨，白阳图解一等一的筑基功法，就算是一滩烂泥，都能给你塑成型，更别说少许暗伤了。
唯一可惜的是，炼体的路子跟颜旭不和，他就一软绵性子，得过且过，若不是有系统，又能挂机，他根本没有现在的成就，所以哪怕炼体大成，也别想让他抡起拳头