程云明显感到酸软疲惫的双腿开始恢复正常，如火一样燃烧的肺部、急速跳动的心脏慢慢平静下来，就是摆动的双臂、胸部和背部肌肉也一阵清凉，疲惫感全然消失。
一公里下来，没什么感觉
两公里、三公里
程云跑得并不算快，但也绝对不慢。今天他第一圈将配速保持在五左右，在慢跑中也算挺快的了。以前他能以这个速度跑完十公里，耗时五十分钟，现在如果没有外挂的话他最多以这个速度跑完一公里。
而现在当符文程序被激活后，他逐渐意识到自己或许会很难感到疲惫，便有意加快速度。于是他竟是越跑越快，配速很快到了四左右——这已经是他原先体测测试一千米才敢拿出来跑的速度了。
五公里、六公里
程云果然再没觉得肌肉酸胀，只是感觉有点软，开始有一种腿里是空的的感觉。
树荫下的男男女女看他的目光也从起初的看傻子变成了看大神
直到程云跑完三十圈，用时才不到五十分钟，这甚至超过了他曾经的巅峰水平。
而殷女侠此时正站在运动场边缘的一棵树下躲着太阳，她没有看程云，而是呆呆看着绿茵草地上那一群人踢着足球，小巧的脚丫子在拖鞋里面无聊的动啊动。
直到程云走到她身边，她才惊讶的道：“跑完了？老法爷给你喂什么吃了，这么猛！”
“完了！”程云只觉腹中被掏空，一阵饥饿的感觉席卷而来——他仿佛能想象到自己好不容易储存下来的脂肪在猛烈燃烧。
接下来殷女侠也没放过他，又让他做了不少高难度的虐肌动作。有些是现实世界比较常见的如俯卧撑、引体向上之类的动作，有些则是类似腹肌撕裂者这种专业健身课程中才会出现的动作，还有些是程云见都没见过且以他的肌肉力量很费力才做得出来的动作。
仿佛刚才那十二公里只是个有氧准备，正餐直到现在才开始。
大概四点半，殷女侠才摆摆手道：“今天就到这里吧，后天咱们继续。”
“”程云已经说不出话了。
饶是他开了挂，背心印记释放出的恢复能量让他全身肌肉时刻保存在一个不疲劳、不受损的状态，可他却觉得自己的身体根本来不及为这么高强度的运动提供能量，于是他现在的感觉像是饿了三天三夜，整个身体四肢百骸全都空空如也，只想回去放开一切吃它两斤肉三碗饭，油越多越好。