要细嚼慢咽，否则消化不好，也不要吃太多，一会儿训练，会对身体有害！”
骆宗文说完，便自顾自地拿起一大块带骨牛腿，一口啃了下去，仔细咀嚼着。
这胃口，完全不像是一位老人。
想想看。
骆宗文这白胡子般的彪悍体型，食量如何也不可能小了。
杜淮山实在饿得厉害。
也顾不得不好意思，夹起一大块牛肉送到嘴里。
以骆宗文现今的地位，配的都是私厨，手艺肯定没得说。
但他没想到，这锅浓汤，大有讲就。
一口喝下去，有些许药物的味道，竟然是药膳汤！
里面能品尝出人参片和白术，对于他们这些每日训练耗体的人来说，可大补元气。
有优质蛋白，有维生素，还有补体益气的药膳。
长此以往，身体怎么可能会不强？
杜淮山算是彻底明白，骆宗文为何这么厉害，先不谈他的武学、妖鬼之力融合水平有多高，光是这份训练细节，就比常人强百倍！
饭后。
骆宗文坐在椅子上，一边闭目养神，一边揉按着上腹部：“脐上四寸，及旁开两寸，乃中脘、梁门；犊鼻下三寸，胫骨外一横指处，是为足三里，分别揉按，可生发胃气，运化水谷精微。”
这是中医穴位的按摩手法。
刺激消化。
中医跟传武一样，也是经常被网友拿来喷的点。
毕竟现代科学一直没有证明出中医经脉血络的存在。
但杜淮山却觉得，中医既然能流传这么久，肯定是有用的，就比如推拿、按摩，以及针灸治疗，都是他亲身体验，并觉得很有效的方法。
看来“医武不分家”是真的。
正如现代搏击，需要配备教练以及康复师，古代民国的武术家们，也都是半个老中医。
但骆宗文还并非全按照传统中医来调理身体。
中医讲究“食后勿大动”，意思是吃完饭，忌讳剧烈运动。
但在运动训练学上，一直有“训练前餐”的概念，毕竟空着肚子锻炼，不但状态不佳，还很容易低血糖、恶心、昏迷，产生危险。
“差不多该训练了。”
眼见时候差不多，骆宗文忽然睁开眼，起身。
杜淮山点点头，他严格按照对方的要求，细嚼慢咽，