核心则是呼吸法。
既然本能吐纳天地灵机的速度太慢，那么就换更有效率的方法来，这就是呼吸法，不过最初的呼吸法并不是诞生在修仙者手中，而是妖物自带的。
一些强大的妖物它们的血脉中自带传承，一呼一吸间本身就是一种功法，契合天地之理，师法妖物，通过仔细了解某种妖物，根据其具体情况，修仙者创造了种种呼吸法，帮助这些妖物修炼。
餐风饮露诀就是龙虎山传承的一种筑基呼吸法，餐四面八方之风，饮天之甘露，在上乘呼吸法中虽然算不上特别出彩，但普适性极高，适合绝大部分妖物，其中以风、水二相妖物的修炼效果最佳。
当然了，绝大部分的呼吸法局限性实际上是非常大的，往往局限在某一类妖物，因为不同妖物之间差异是非常巨大的，这也是餐风饮露诀被定义为上乘呼吸法的根本原因之一。
以平阳张家的卧虎吐纳术为例，这种呼吸法就只适合虎类妖物，其他妖物根本无法修行，强行修炼只会损伤自己的根基，这也是一种传承底蕴的彰显，因为想要贴合某一类妖物创造出合适的呼吸法实际上并不容易。
餐风饮露的种种法理在心间流淌，张纯一仔细揣摩着，前世他虽然研究过这些法诀，但因为天地末法并没有实际尝试的机会。
而妖物魂质浑浊，指望红云自行学会餐风饮露诀实在是太难了，只有等张纯一精研后一步一步引导它运转周天，吞吐灵机，一遍又一遍，最终化作本能才是正理。
换句话说在接下来很长的一段时间里红云的餐风饮露诀实际上是要和张纯一一起修炼才行的。