的基本操作了。
基本上，一个道人胎息养体、握固安魂百日，才能产生的人体养分，横炼法一日便能‘拧’出来了。
当然，哪怕是在横炼罗家，为此拧断手指脚趾、胳膊大腿的也大有人在，至于肌肉拉伤、骨节挫伤，那就跟吃饭喝水一样频繁。
经常有人练着练着，便就莫名其妙的残废了。
所以罗武皇走前告诫戚笼，千万不要因为不注意一点小伤，而导致武道断绝。
为什么外炼法门叫做横炼、而不是竖炼，顶天立地、吸日月精华为之竖，而拧肉拆骨、剥皮剔筋才叫横。
当然，戚笼这种炼法叫做‘武炼’，是比较凶猛的一种炼法。
大多数人采取的都是‘文炼’，就是人为的把骨头拧一圈、再转回来，拧一圈、再转回来。
不过这样的效果，自然没有戚笼这种，连骨头缝之间的筋络、骨膜、细筋小筋加韧带，都能一起垂炼到的效果更好。
据说这种炼法炼到最后，四肢硬如兵器，爆发如同火器，号称铜皮铁骨裹钢筋。
除了这一道炼法，其它三种炼法分别叫做‘倒吞活人胎’‘养百兽、**髓’‘白骨长桥身中架’。
为什么罗家秘传的横炼法叫‘兽炼法’呢，按照戚笼猜测，是因为这熬炼的痛苦绝对是非人的，是人都熬不过去。
或者说，熬过去就不是人了。
戚笼的意志算是够坚定的，身体也经过‘筋菩萨’‘龙脉’‘佛身’数次改造。
饶是如此，戚笼也数次差点放弃。
这不是要人老命了，这是玩人老命了！
这是真正意义上的吸骨抽髓，把人体的潜能逼压、再逼压，最后榨到一丝不剩。
不过有一说一，这种横炼法可不是外面那种，以残害身体换来的武力提升。
这其中涉及到高深的养体之道。
每当戚笼按照《骨头书》的诠释，炼到最后时，意识都会沉浸入身体内部，感觉丹田穴跳动三十六次，人体气血在丹田循环转动三十六圈，然后肝脏跳动三十六次，气血在肝脏周围转动三十六圈，然后再到脾、再到肾、再到肺、再到大肠、小肠，如是循环。
最后气血中会有光芒微亮，这光芒泛白，充斥着一种难以言喻的生机。
这种现象在《骨头书》中，少见的用‘道家’的论调解释了遍。
此法旨在炼精化气，运药周流，